銚子市で高齢者総合相談事業や介護予防ケア・地域づくりの支援などを展開している銚子市西部地域包括支援センターの活動や取り組みを紹介します。
同包括支援センターでは、ミドル世代に向けた「健康リフレッシュヨガ」を毎月１回実施しています。講師は同包括支援センターの保健師でヨガインストラクターの廣野幸恵さんが担当します。今の自分の心と体の現状を知ってもらい、ゆったりした呼吸法で心身のリラックスを促進し、自律神経のバランスを整え精神的な安定をもたらしてくれます。
参加は無料ですのですので体験してみてはいかがでしょうか。
開催日：①令和7年8月29日㈮
②令和7年9月19日㈮
どちらも13：30～14：30（受付13：15）場所：銚子市野尻町1678 東総地区クリーンセンター（2階多目的ルーム）
定員は15名（先着順）定員になり次第締め切り。
問い合わせは、銚子市西部地域包括支援センター ☎0479-21-5655まで。